J20 Elit Södra
Egen träning
Lör 6 jun 2015, 00:00-00:00
Gym efter program
Samling: 00:001. Full stöt. 5 set och 3 rep
Vila 2min mmelan set.
2. Chins 8x5 vila 1 min mellan set.
3. Dips 8x5 vila 1 min mellan set.
4. Deathmarsh 3x5/ ben Vila 1 min.
5. Fällkniv 3x15
6. Bänkpress 3x8
Uppvärmning och stretch!!!!
Vila 2min mmelan set.
2. Chins 8x5 vila 1 min mellan set.
3. Dips 8x5 vila 1 min mellan set.
4. Deathmarsh 3x5/ ben Vila 1 min.
5. Fällkniv 3x15
6. Bänkpress 3x8
Uppvärmning och stretch!!!!
Anmälan är öppen för alla i laget.
Logga in här
Tjäna pengar till laget
